wb2875 님의 블로그

타인의 시선을 지나치게 의식하는 심리: "사람들이 날 어떻게 볼까?"라는 물음이 멈추지 않을 때“이 말을 하면 이상하게 보일까?”“저 사람이 내 옷차림을 어떻게 생각할까?”“그 상황에서 내 표정이 어땠는지 계속 떠오른다.”누군가에게는 평범한 사회생활의 일부지만, 누군가에게는 일상생활 자체를 힘들게 만드는 집착이 되기도 한다. 우리는 왜 이렇게 타인의 시선에 민감하게 반응하는 걸까? 이 글에서는 타인의 시선을 의식하는 심리적 구조, 발달 원인, 문제가 될 수 있는 신호, 그리고 심리학적 대처 전략까지 체계적으로 살펴본다.1. 타인의 시선을 의식한다는 것의 심리학적 의미심리학에서는 이를 **공적 자기의식(public self-consciousness)**이라고 한다. 이는 "타인에게 비춰지는 나의 모습에 민..

친구가 많을수록 외로운 이유: 수량의 함정에서 벗어나 ‘진짜 연결’을 찾는 심리학“팔로워는 수백 명인데, 정작 진심으로 연락할 사람은 없다.”“약속은 많지만, 속 이야기를 꺼낼 수 있는 친구는 거의 없다.”“사람들과 있을 때 더 외로워진다.”놀랍게도 많은 친구, 많은 관계, 많은 네트워크를 가지고 있음에도 외로움을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 이 글에서는 친구 수와 외로움의 상관관계, 표면적 연결과 정서적 고립, 심리적 요인들, 그리고 진정한 유대감을 회복하는 방법을 탐색해본다.1. 외로움이란 무엇인가?외로움(loneliness)은 단순히 물리적으로 혼자 있는 상태가 아니다. 심리학에서는 다음과 같이 정의한다:“자신이 바라는 사회적 연결 수준과 실제 경험하는 연결 수준 사이에 차이가 있을 때 느끼는..

MBTI 성격유형과 인간관계의 심리학: 이해, 오해, 그리고 실질적 활용현대인에게 MBTI는 일종의 ‘심리적 자화상’처럼 인식되고 있다. 성격 유형 네 글자만으로 누군가의 성향과 궁합, 직업적 적합성까지 이야기하는 시대다. 그러나 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)는 단순한 놀이를 넘어, 인간관계의 이해를 돕는 심리 도구로서 활용될 수 있다. 본 글에서는 MBTI의 심리학적 구조, 인간관계에서 나타나는 유형별 경향, 그리고 그 한계와 실제적 적용법까지 살펴본다.1. MBTI의 심리학적 기초와 구조MBTI는 Carl Gustav Jung의 심리유형 이론(psychological types)을 기반으로 Isabel Briggs Myers와 Katharine Cook Briggs가 개..